サプリメント事典＠WELL～ビタミン・ミネラル・健康食品～ tag:,2010:/3 2008-10-21T08:48:41Z サプリメント（ビタミン・ミネラル・健康食品など）の効果・効能に関する情報を提供します。体に取り込む重要なものですから、サプリメントの構成成分であるビタミンやミネラル、健康食品などについて当サイトで学びましょう。 Movable Type 4.22-ja ノニ tag:www.supli.wellneslife.com,2006://3.1997 2006-09-17T23:23:48Z 2008-10-21T08:48:41Z ノニとは？ ノニはインドネシア原産の熱帯薬用植物であり、 学名はモリンダシトリフォリアと言います。 樹高5～8メートルの常緑小高木に黄色で卵形の、ごつごつした 12センチほどの大きさになり、熟すと独特のにおいを発します。 ノニの効果・効能 熱帯地域では葉と果実... ノニとは？ ノニはインドネシア原産の熱帯薬用植物であり、 学名はモリンダシトリフォリアと言います。 樹高5～8メートルの常緑小高木に黄色で卵形の、ごつごつした 12センチほどの大きさになり、熟すと独特のにおいを発します。 ノニの効果・効能 熱帯地域では葉と果実は食用あるいは、伝承医薬品として使われており、効果・効能としては高血圧、糖尿病、肝臓病、感染症など各種疾病の治療薬として利用されています。ノニは世界中で人気が出ていますが、ノニの人気の理由は健康への万能性にあります。 ノニには各種ビタミンやミネラルが140種類以上も含まれています。 ローヤルゼリーで40種類、プロポリスで110種類と言われておりそのすごさがわかるかと思います。 ノニは水溶性食物繊維や中鎖脂肪酸などを多く含んでおり、現代の人々の不摂生な食生活からくる栄養不足とカロリー過多の悩みの解消をお手伝いします。]]> セサミン tag:www.supli.wellneslife.com,2006://3.1996 2006-09-17T23:21:39Z 2008-10-21T08:48:41Z セサミンとは セサミンとはゴマに約１％含まれている「ゴマリグナン」の一つです。 身体の酸化を防ぐ、抗酸化作用の効能があることで知られています。 体内に吸収された後、肝臓で効果を発揮します。 抗酸化作用のある物質には水溶性が多く、肝臓まで届かないものも多いですが... セサミンとは セサミンとはゴマに約１％含まれている「ゴマリグナン」の一つです。 身体の酸化を防ぐ、抗酸化作用の効能があることで知られています。 体内に吸収された後、肝臓で効果を発揮します。 抗酸化作用のある物質には水溶性が多く、肝臓まで届かないものも多いですが セサミンはきちんと届きます。 ビタミンEと一緒にとることでより効果が出ると言われています。 ゴマからとる場合は殻をすりつぶすことで消化吸収しやすくなります。 セサミンの効果・効能 セサミンの効果・効能としては ・肝臓の機能を高め、 ・美容や貧血の予防、 ・中性脂肪減少の効果 などが期待できます。 セサミンに関してはサントリーの商品が有名です。]]> コエンザイムQ10(Coq10) tag:www.supli.wellneslife.com,2006://3.1995 2006-09-17T23:19:57Z 2008-10-21T08:48:41Z コエンザイムQ10とは コエンザイムQ10（Coq10）とは、細胞の一つ一つに存在し、心臓や肝臓、腎臓に多く含まれている物質です。日常生活を送る上で必要な細胞エネルギーを作り出すために欠かすことのできない重要な補酸素です。 年を経るに連れて細胞内に存在している... コエンザイムQ10とは コエンザイムQ10（Coq10）とは、細胞の一つ一つに存在し、心臓や肝臓、腎臓に多く含まれている物質です。日常生活を送る上で必要な細胞エネルギーを作り出すために欠かすことのできない重要な補酸素です。 年を経るに連れて細胞内に存在しているコエンザイムQ10（CoQ10）の量は減っていきいます。 コエンザイムQ10（Coq10）の不足は、加齢以外にも、 ・ストレス ・不規則な食生活 などでも起こると言われています。 コエンザイムQ10の効果・効能 コエンザイムQ10（Coq10）は抗酸化作用をビタミンEとともに分担します。 逆に言えばコエンザイムQ10は補酵素であり、栄養素と酸素がなければ役割を果たせません。 きちんとした食事などは必要です。 コエンザイムQ10（Coq10）によりエネルギー不足から起こる心疾患を初めとした諸症状が改善されることが多くの研究により明らかにされています。 その他、アルツハイマー、癌、抗加齢、シワ、肥満、慢性疲労、免疫系、歯肉炎、歯周病、動脈硬化予防、糖尿病、などの様々な症状の改善に繋がると言われています。 コエンザイムQ10の摂取量はメーカーの多くは１００～３００ミリグラム摂取を目安量としています。 ただし、医師が薬として使う場合には、１日の摂取上限量は３０ミリグラムと決められています。]]> アスタキサンチン tag:www.supli.wellneslife.com,2006://3.1994 2006-09-17T23:08:27Z 2008-10-21T08:48:41Z アスタキサンチンとは？ アスタキサンチンとはカロチノイド系色素の一種であり、カロチノイド系色素としてはベータカロチンやトマトのリコピンなどが有名です。 その効果・効能の高さから健康・美容業界で注目されている成分です。が アスタキサンチンの効果・効能 アスタキサ... アスタキサンチンとは？ アスタキサンチンとはカロチノイド系色素の一種であり、カロチノイド系色素としてはベータカロチンやトマトのリコピンなどが有名です。 その効果・効能の高さから健康・美容業界で注目されている成分です。が アスタキサンチンの効果・効能 アスタキサンチンが注目を浴びているのはその抗酸化作用の強さにあります。ベータカロチンの10倍、ビタミンＥの1000倍とも言われています。 アスタキサンチンはオキアミやヘマトコッカスという藻類に多く含まれています。また、このオキアミやヘマトコッカスが魚介類に餌として食べられ吸収されることで、サケ、イクラ、エビやカニなどにも多く含まれます。 アスタキサンチンの効果・効能としては抗酸化作用、動脈硬化改善、美肌効果、疲労回復、不眠症改善、アレルギー改善、眼精疲労回復など多種多様な効果が言われています。]]> サプリメントリンク tag:www.supli.wellneslife.com,2004://3.68 2005-11-11T00:11:48Z 2010-12-22T08:54:09Z 「聞く！効く！健康生活情報局」 サプリメントや健康食品に関する情報、オンライン健康チェック。 ビタミン健康法 ビタミンの種類と効用、サプリメントの基礎知識の紹介。 おなか健康フォーラム タカナシ乳業が運営。プロバイオティクス、乳酸菌などの一般向け情報を掲載。... 「聞く！効く！健康生活情報局」 サプリメントや健康食品に関する情報、オンライン健康チェック。 ビタミン健康法 ビタミンの種類と効用、サプリメントの基礎知識の紹介。 おなか健康フォーラム タカナシ乳業が運営。プロバイオティクス、乳酸菌などの一般向け情報を掲載。 かしこいサプリメントの選び方 サプリメントについて知っておくべきことを教えてくれます。サプリメントを取り巻く環境も含め丁寧に解説されています。 サプリメントを専門家が評価するサプリメントクチコミランキング 医師や専門家が科学的根拠に基づいてサプリメントを評価。用語辞典、成分解説、医薬品 との相互作用。 サプリメント!アメリカの人気健康食品を通信販売 サプリクラブ.comはダイエット・サプリメントをはじめアメリカ人気製品を取り揃えた通信販売サイトです。 サプリメントの、ショップ検索。 サプリメントの検索に特化した、カテゴリー型検索サイトです。 ダイエット・育毛剤・バストアップ・コスメ通販のスマイルハウス 通販TVテレビで話題の商品を取り揃えております。ダイエットサプリメント,バストアップ,育毛剤の通販（通信販売）ショップ。 健康食品通販ＨＢＭ αリポ酸、コエンザイムQ10、L-カルニチン、コラーゲン等のサプリメント、健康食品の販売。 サプリメント　健康食品アソシエ 不妊症、更年期障害、リウマチ、骨粗しょう症、関節痛でお悩みの方へ副作用のない純粋100%の最高品質の健康食品を販売しています。 輸入サプリメントのＯＭＳプレマリン・サプリメントの輸入代行 優れたサプリメントを世界五ヶ国からご紹介いたしております。 ダイエット用健康食品★ダイエットコム★ ダイエット用健康食品★ダイエットコム★お得な情報、話題の商品をお届けします。 ビューティー・プロモート ダイエットとバストアップ,美容、健康に関するあらゆる商品を格安でご提供いたします。 通販コム 通販コムは今話題のダイエット用品・美容品・通販人気アイテムを低価格でご提供しております。 美と健康のオンラインストア-エイアイエス- サプリメント、スキンケア用品を中心にスポーツ用品、日用品等も提供しております。 コエンザイムQ10たっぷり・アントシアニンDCQ コエンザイムQ10・ビルベリーエキス・コラーゲン・ヒアルロン酸などを最も効果的に配合した美容健康食品です。 ダイエットサプリメント・ダイエット食品通販のスマイルハウス 当店はダイエット、バストアップサプリメントを毎日が激安ディスカウントの通信販売店です。 アメリカ製サプリメントの『サプマートU.S.A』 サプリメントを選ぶなら商品数1万点のサプマートで！ 専属の薬剤師や管理栄養士がお買い物をサポートしますので、自分にぴったりの商品が見つかります。 いいサプリメント.com ビタミン・ミネラル・食物繊維・天然ハーブ・抗酸化栄養素・乳酸菌をまとめて簡単に摂ることができる「パーフェクトバランス・サプリメント」をご紹介 ダイエットサプリメント.com ダイエットサプリメント.comは、ダイエットサプリメントで痩せる決意した方を応援する ショッピングモールです。 お得な生活 サプリメント通販 生サプリ ナマサプリでは、１０カテゴリ、４６品目のメーカー直送、新鮮なサプリメント「 生サプリ」を扱っています。 サプリメント選びで失敗しないための法則 サプリメント選びのポイントを解説。サプリメントの基本的知識が無料でわかる。 サプリメントについて。 サプリメントで健康管理 サプリメントの成分、摂り方、選び方等について基礎から解り易く解説したサイトです。 健康サプリメント百科 サプリメント・健康食品に関する情報サイトです。 サプリメントのお店 あなたにぴったりのサプリメントが見つかるサプリメントのお店。話題のサプリメント、人気のサプリメントをご紹介しています。 ]]> 相互リンク tag:www.supli.wellneslife.com,2005://3.73 2005-11-10T04:22:32Z 2008-10-21T08:49:24Z 私のお粥 お粥の色々な食べ方の紹介。それ以外にもパスタやスコーン・マフィンの作り方を紹介しています。 ようこそ食生活館へ 高齢者の食事、他有機食品、食品添加物、ダイエット、健康食品等最近話題の情報。 Good Health! 食生活や栄養の話題とともにアトキ... 私のお粥 お粥の色々な食べ方の紹介。それ以外にもパスタやスコーン・マフィンの作り方を紹介しています。 ようこそ食生活館へ 高齢者の食事、他有機食品、食品添加物、ダイエット、健康食品等最近話題の情報。 Good Health! 食生活や栄養の話題とともにアトキンス式ダイエット情報を掲載。 柿しぶのおはなし 健康や美容に関する柿しぶの効能を解説。 みんなの家 栄養に関する基礎知識を世代別・目的別に紹介。 たべるつくる 青果物の生産者と消費者を掲示板やレポートを通して結びつける試み。 美容外科 美容整形の謎:美容WEB 美容外科・美容整形の謎にせまる「美容WEB」は、悩めるユーザーへ美容整形の正しい情報をお届けします。 ダイエット＆コスメ「美容・健康サークル」 ダイエット・コスメ情報を中心に、女性の気になる情報＆商品＆体験談を紹介しています ダイエット美容通販【アットマッキー】 ダイエット美容健康をテーマに、通販で話題の商品を厳選しご紹介、安心と信頼がモットーのネットショップ ★健康倶楽部ウェルネス★ 美容と健康のトータルサーポート　健康倶楽部ウェルネス アイヘルス☆健康オンライン こちらのコーナーでは"健康"について皆様から寄せられたご質問・ご相談に、専門分野 のドクターがお答えするコーナーです。 サプリメント　健康食品アソシエ 店舗紹介文： 不妊症、更年期障害、リウマチ、骨粗しょう症、関節痛でお悩みの方へ副作用のない純粋100%の最高品質の健康食品を販売しています。 健康狂columnist2 健康に関する幅広い話題を提供しています。非常に分かりやすく面白い記事内容になっており一読の価値あります。 健康 ON-LINE 健康を考える人のオンラインマガジン ネットウエイ健康市場 [健康美容の通販ショップ] 安心信頼の健康美容関連の通販ショップです。こりや痛み対策、血圧計など各種測定機器からダイエット、美容関連、大人用紙おむつまで豊富な品揃えで皆様のご利用をお待ちしています。 通販 通販ではネット上にある沢山の通販ショップサイトをカテゴリー別に探しやすくしていきますので、きっと皆様の通販ショップ探しのお役に立てると思います。 通販コム 通販コムは今話題のダイエット用品・美容品・通販人気アイテムを低価格でご提供しております。 激安ショップ通販 便利な通販ショッピングサイトや激安ショップ、お役立ち、お得なオンラインサービス、おもしろショップなどを厳選して紹介しているサイトです。 通販 通販のネットで堂ドットコムは、１０００店を越える優良店でお買い物が出来る総合 ショッピングモールです。 格安ショッピング@通販 お得な通販ショップや役立つサイトを紹介しています。 相互リンク集]]> サプリメントの定義 tag:www.supli.wellneslife.com,2005://3.22 2005-10-06T05:22:17Z 2010-12-22T11:59:44Z サプリメントとは特定の栄養素の不足を補うための「栄養補助食品」です。 勘違いされる方がたまにいらっしゃいますが、あくまで「栄養補助食品」であり「薬」ではありません。 「Supplement」とは本来「補足」という意味の英語から来ていることからもわかっていただけ... いわゆる栄養補助食品の取扱いに関する検討会中間報告書概要
≫②歴史を知る
]]> サプリメントの歴史 tag:www.supli.wellneslife.com,2005://3.23 2005-10-05T06:21:43Z 2010-12-22T11:59:17Z サプリメントの歴史は1975年にさかのぼります。 アメリカは医療費が増大し深刻な事態になり、医療改革の必要に迫られました。 その改革の一環として1975年、フォード大統領はアメリカ上院に栄養問題特別委員会という調査機関を設置しました。全世界から優秀な医学・栄養... ③必要性を知る ]]> サプリメントの必要性 tag:www.supli.wellneslife.com,2005://3.41 2005-10-03T23:36:12Z 2010-12-22T12:01:33Z 私たちが必要充分な栄養を通常の生活の中で取れているならばサプリメントは必要ありません。 しかし私たちは「食生活の問題」及び「生活習慣の問題」から充分な栄養を取れていないのが現状です。 「食生活の問題」 私たちの口にしている食品は「農薬使用による栄養素の減少」、... 「食生活の問題」 私たちの口にしている食品は「農薬使用による栄養素の減少」、「加熱や加工した食品の多さ」から栄養価が半減しています。 また肉食中心の食生活も栄養価の不足を招きがちです。 ビタミンCの一日あたりの必要摂取量は50mgといわれてますが、摂取量を200mg/日まで増やすべきだという話も出てきています。 これだけの量を食事で補うためには通常の野菜の量では足りません。 「生活習慣の問題」 私たちは恒常的な運動不足や睡眠不足、飲酒、喫煙、仕事によるストレスなど体に負荷をかけすぎている現状があります。 従ってこれらの問題からもサプリメントがいかに私たちに必要なのか分かっていただけると思います。 ただ誤解していただきたくないのですが、「食生活の問題」や「生活習慣の問題」を治すことを考えないでサプリメントを取っていればいいやという考え方をして欲しいのではありません。 悪い食生活や生活習慣を続けていればサプリメントでいくら補おうにも補いきれません。 逆にきちんとした食生活や生活習慣をしているならば、サプリメントを飲まなくてもかまわないと私は思っています。
④選び方を知る
]]> サプリメントの選び方 tag:www.supli.wellneslife.com,2005://3.42 2005-09-25T00:34:36Z 2010-12-22T12:02:24Z サプリメントは市場に数え切れないぐらい売られています。 正直、購入するほうとしては迷います。 私の選択方法は目的・効能でサプリメントの種類を選んでからメーカーを確認します。 私の例をあげると、私は菜食の傾向があります。完全に菜食主義者ではありませんが。 菜食主... ⑤飲み方を知る ]]> サプリメントの飲み方 tag:www.supli.wellneslife.com,2005://3.67 2005-09-23T23:50:52Z 2010-12-22T12:04:43Z サプリメントの飲み方の注意点はいくつかあります。 ①水で飲むこと。 コーヒー，緑茶，コーラなどのカフェインやアルコールを含む飲みものは，ビタミンＣやＢ群，亜鉛やカリウムを体外に排出してしまいます。 ②飲みすぎないこと。 サプリメントは飲むものによって一日の摂取... ⑥飲み合せを知る ]]> サプリメントの飲み合せ tag:www.supli.wellneslife.com,2005://3.56 2005-09-23T12:04:41Z 2008-10-21T08:49:15Z サプリメントを複数取る時の飲み合せですが基本的には問題ないと思います。 ただし薬を服用されていらっしゃる方は事前に医者に確認を取ってください。 サプリメントによっては効果を減少させてしまうことがあります。 飲み合せですがビタミン群は単体よりも飲み合せをしたほう... 飲み合せの相性 相性が良い飲み合せ ビタミンB群　･･･　ビタミンB群は働きが似ているため相互作用が働きます。 ビタミンA・C・E　･･･　抗酸化作用を高めます。 カルシウムとビタミンD　・・・　ビタミンDがカルシウムの吸収する小腸の働きを促します マグネシウムとカルシウム　･･･　マグネシウムがカルシウムの吸収を促すため骨の発育が促進されます 相性の悪い飲み合せ ビタミンCとクロミウム（クロム）　･･･　ビタミンCがクロミウムの排出をします 食物繊維とミネラル　･･･　食物繊維がミネラルを取り込み排出します ]]> 体調維持に欠かせないミネラル tag:www.supli.wellneslife.com,2005://3.24 2005-08-30T00:16:23Z 2008-10-21T08:48:54Z ミネラルは五大栄養素の一つであり、無機質といわれます。 微量で体に占める比率は4%に過ぎないが人間の体にとって欠かせない物質です。 ミネラルの主な働きとしては ①骨格や歯の材料 ②身体の発達や新陳代謝 ③さまざまな生体機能のコントロール があげられます。 ミネ... 主要ミネラル：カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、塩素の6種類 微量ミネラル：鉄、亜鉛、銅、マンガン、クロム、ヨウ素、コバルト、セレン、モリブデン、硫黄の10種類]]> カルシウム[Ca] tag:www.supli.wellneslife.com,2005://3.25 2005-08-29T00:49:36Z 2008-10-21T08:49:00Z カルシウム[Ca]とは カルシウムは体内に最も多く存在するミネラルです。99%が骨と歯にあり、残り1%が血 液や筋肉、細胞膜などにあります。 効果的な吸収のためにはカルシウム単体ではなくビタミンDと一緒に補給することで効果があるとの研究結果が出ています... カルシウム[Ca]とは カルシウムは体内に最も多く存在するミネラルです。99%が骨と歯にあり、残り1%が血 液や筋肉、細胞膜などにあります。
効果的な吸収のためにはカルシウム単体ではなくビタミンDと一緒に補給することで効果があるとの研究結果が出ています。

カルシウム[Ca]の効果・効能

歯や骨を丈夫にする
精神を安定させる
骨粗鬆症、高血圧や、動脈硬化を予防する
ダイエット効果を高める

カルシウム[Ca]を多く含む食品・食べ物・果物

乳製品（牛乳、チーズ、ヨーグルト）、豆類、卵黄、海藻など

]]> マグネシウム[Mg] tag:www.supli.wellneslife.com,2005://3.26 2005-08-27T09:05:51Z 2008-10-21T08:49:01Z マグネシウム[Mg]とは マグネシウムは心臓の鼓動、骨の生成、筋肉の収縮、血圧や血糖値の調整、体温調節、蛋白質の合成など非常に重要な役割を果たしています。またビタミンB群とともに糖質や資質のエネルギー代謝を促進して疲労回復を助ける役割もしています。マグネシウム... マグネシウム[Mg]とは マグネシウムは心臓の鼓動、骨の生成、筋肉の収縮、血圧や血糖値の調整、体温調節、蛋白質の合成など非常に重要な役割を果たしています。またビタミンB群とともに糖質や資質のエネルギー代謝を促進して疲労回復を助ける役割もしています。マグネシウムの欠乏は、筋肉のけいれんやひきつけを起こし、狭心症や心筋梗塞を引き起こす場合もあります。マグネシウムはカルシウムと共に抗ストレスの作用もあります。

マグネシウム[Mg]の効果・効能

・心臓や筋肉の働きを正常に保つ
・イライラを抑える
・便通を良くする
・体温や血圧を正常に保つ

マグネシウム[Mg]を多く含む食品・食べ物・果物

豆腐、ナッツ、玄米、緑の葉菜、ひじき、納豆、大豆など

]]>