セサミンとは
セサミンとはゴマに約１％含まれている「ゴマリグナン」の一つです。
身体の酸化を防ぐ、抗酸化作用の効能があることで知られています。
体内に吸収された後、肝臓で効果を発揮します。
抗酸化作用のある物質には水溶性が多く、肝臓まで届かないものも多いですが セサミンはきちんと届きます。
ビタミンEと一緒にとることでより効果が出ると言われています。
ゴマからとる場合は殻をすりつぶすことで消化吸収しやすくなります。
セサミンの効果・効能
セサミンの効果・効能としては
・肝臓の機能を高め、
・美容や貧血の予防、
・中性脂肪減少の効果
などが期待できます。
セサミンに関してはサントリーの商品が有名です。