疲れ目に効くのは
目に必要なものとしてビタミンAがあります。夜間に車を運転する人などはビタミンAが不足すると危険です。パソコンに長時間向かって目を酷使したり、細かい作業を続けると眼精疲労が起きます。眼精疲労の緩和にはビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12などが有効です。目の疲れに効くサプリメント
・ビタミンA・ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12
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疲れ目に効くサプリメント
・ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12
| ビタミン |
ビタミンA
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
ビタミンC
ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB3 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 コエンザイムQ10 |
| ミネラル |
カルシウム[Ca]
マグネシウム[Mg]
ナトリウム[Na]
カリウム[K] リン[P] 塩素[Cl] 亜鉛[Zn] 鉄[Fe] マンガン[Mn] 銅[Cu] クロム[Cr] ヨウ素[I] コバルト[Co] セレン[Se] モリブデン[Mo] 硫黄[S] |
| その他サプリメント | アスタキサンチン アミノ酸 コエンザイムQ10(Coq10) セサミン ノニ |
| 効果・効能 | ダイエット ストレス 肌荒れ、にきび 風邪（かぜ） 疲れ目 タバコ 女性の更年期障害 睡眠不足 女性の生理痛 妊娠時 |