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疲れ目に効くサプリメント

疲れ目に効くのは

目に必要なものとしてビタミンAがあります。夜間に車を運転する人などはビタミンAが不足すると危険です。パソコンに長時間向かって目を酷使したり、細かい作業を続けると眼精疲労が起きます。眼精疲労の緩和にはビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12などが有効です。

目の疲れに効くサプリメント

・ビタミンA
・ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12
ビタミン   ビタミンA    ビタミンD    ビタミンE    ビタミンK    ビタミンC    ビタミンB1 
  ビタミンB2    ビタミンB3    ビタミンB6    ビタミンB12    葉酸 
  コエンザイムQ10 
ミネラル   カルシウム[Ca]    マグネシウム[Mg]    ナトリウム[Na]    カリウム[K] 
  リン[P]    塩素[Cl]    亜鉛[Zn]    鉄[Fe]    マンガン[Mn]    銅[Cu] 
  クロム[Cr]    ヨウ素[I]    コバルト[Co]    セレン[Se]    モリブデン[Mo] 
  硫黄[S] 
その他サプリメント   アスタキサンチン    アミノ酸    コエンザイムQ10(Coq10)    セサミン    ノニ 
効果・効能   ダイエット    ストレス    肌荒れ、にきび    風邪(かぜ)    疲れ目    タバコ    女性の更年期障害    睡眠不足    女性の生理痛    妊娠時