ストレスを緩和するサプリメントサプリメントの効果・効能・摂り方・多く含む食品

ストレスはビタミンCを大量に消費します。タバコや汚れた空気、激しい運動などもストレスの原因になります。ビタミンCは抗ストレス耐性を高める効果があります。またマグネシウムはカルシウムと共に抗ストレス効果があります。

・ビタミンC
・マグネシウム
・カルシウム

ビタミン	ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンC ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB3 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸コエンザイムQ10
ミネラル	カルシウム[Ca] マグネシウム[Mg] ナトリウム[Na] カリウム[K] リン[P] 塩素[Cl] 亜鉛[Zn] 鉄[Fe] マンガン[Mn] 銅[Cu] クロム[Cr] ヨウ素[I] コバルト[Co] セレン[Se] モリブデン[Mo] 硫黄[S]
その他サプリメント	アスタキサンチンアミノ酸コエンザイムQ10(Coq10) セサミンノニ
効果・効能	ダイエットストレス肌荒れ、にきび風邪（かぜ）疲れ目タバコ女性の更年期障害睡眠不足女性の生理痛妊娠時

ストレスを緩和するサプリメント：サプリメントアドバイザー@WELL