ビタミンEとは
ビタミンEは特に高い抗酸化作用を持っています。老化のフリーラジカル説というのがありますが、ビタミンEはフリーラジカルの発生を防ぎます。ビタミンEはコレステロールの酸化を予防する働きがあり、心筋梗塞や脳梗塞の危険を予防する働きがあります。ビタミンEは生殖ホルモンの代謝と関わりが深く、妊娠を促すたんぱく質の生成を促したりします。血液の流れをスムーズにするので冷え性や肩こりに効果があります。ビタミンEの効果・効能
・細胞の酸化や老化を防ぐ・血管の健康を保ち、動脈硬化を予防する
・冷え性や肩こりを予防する
・心臓発作と脳卒中の防御機能を高める
・免疫機能を強化する
・更年期の症状や生理痛をやわらげる
ビタミンEの補給を心がけたい人
・肩のこる人・冷え性の人
・生理が不規則な人
・高齢な人、更年期の不快症状で悩んでいる人