ビタミンDとは
ビタミンＤは骨や歯の健康を保つために欠かせないビタミンである。カルシウム作用としてはカルシウムの吸収、骨での沈着・溶出などの促進を行う。非カルシウム作用としてはがん細胞の増殖を抑えたり、免疫調節の機能がある。ビタミンDの効果・効能
・カルシウムの吸収を促進し骨や歯を強化する・筋肉を強化する
・結腸がんと乳がんのリスクをさげる
・骨粗鬆症を予防・改善をする
ビタミンDの補給を心がけたい人
・骨の弱い人・虫歯のできやすい人
・子供や妊婦
・夜勤など日に当たる機会の少ない人
・高齢の人