ビタミンCとは
ビタミンCは強力な抗酸化作用と免疫強化作用を持っている。風邪の予防や、血管・骨を強化する。さらに女性にとって重要なコラーゲンの生成を促すため美肌のためにも良いと言われています。またビタミンCには副腎皮質ホルモンの合成を促し抗ストレス作用を高めます。ストレスは血中のビタミンC濃度を低下させますので現代のストレス社会においてはビタミンCは必須な栄養素です。
ビタミンCの効果・効能
・ストレスへの抵抗力を高める・がんを予防する
・体の抵抗力、防衛機能を強化する
・抗酸化力を高める
・コラーゲンの生成に関与し肌を美しく保つ
・コレステロール・脂肪酸の代謝を促進する
ビタミンCの補給を心がけたい人
・歯ぐきから出血しやすい人・しみ、そばかすが気になる人
・運動で体が疲れている人
・仕事が忙しい人
・妊娠している人