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ビタミンB2

ビタミンB2とは

ビタミンB2は脂質を分解してエネルギーを生成します。皮膚や粘膜を健康に保ったり、肌、髪、つめを美しく保つ効果があります。

ビタミンB2の効果・効能

・成長を促進する
・皮膚炎、口内炎を回復する効果がある
・肌、髪、つめの健康を保つ
・脂質をエネルギーに変える

ビタミンB2の補給を心がけたい人

・肌荒れしやすい人
・ニキビや吹き出物が気になる人
・妊娠している女性や成長期の子供
・目が疲れている人

ビタミンB2を多く含む食品・食べ物・果物

うなぎ、鮭、どじょう、レバー、さば、しじみ、干ししいたけ、納豆

ビタミン   ビタミンA    ビタミンD    ビタミンE    ビタミンK    ビタミンC    ビタミンB1 
  ビタミンB2    ビタミンB3    ビタミンB6    ビタミンB12    葉酸 
  コエンザイムQ10 
ミネラル   カルシウム[Ca]    マグネシウム[Mg]    ナトリウム[Na]    カリウム[K] 
  リン[P]    塩素[Cl]    亜鉛[Zn]    鉄[Fe]    マンガン[Mn]    銅[Cu] 
  クロム[Cr]    ヨウ素[I]    コバルト[Co]    セレン[Se]    モリブデン[Mo] 
  硫黄[S] 
その他サプリメント   アスタキサンチン    アミノ酸    コエンザイムQ10(Coq10)    セサミン    ノニ 
効果・効能   ダイエット    ストレス    肌荒れ、にきび    風邪(かぜ)    疲れ目    タバコ    女性の更年期障害    睡眠不足    女性の生理痛    妊娠時