ビタミンB2 サプリメントの効果・効能等
サプリメント(ビタミン・ミネラル・健康食品など)の効果・効能に関する情報を提供します。体に取り込む重要なものですから、サプリメントの構成成分であるビタミンやミネラル、健康食品などについて当サイトで学びましょう。
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ビタミンB2
ビタミンB2とは
ビタミンB2は脂質を分解してエネルギーを生成します。皮膚や粘膜を健康に保ったり、肌、髪、つめを美しく保つ効果があります。
ビタミンB2の効果・効能
・成長を促進する
・皮膚炎、口内炎を回復する効果がある
・肌、髪、つめの健康を保つ
・脂質をエネルギーに変える
ビタミンB2の補給を心がけたい人
・肌荒れしやすい人
・ニキビや吹き出物が気になる人
・妊娠している女性や成長期の子供
・目が疲れている人
ビタミンB2を多く含む食品・食べ物・果物
うなぎ、鮭、どじょう、レバー、さば、しじみ、干ししいたけ、納豆
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