ビタミンB2 サプリメントの効果・効能等

ビタミンB2とは

ビタミンB2は脂質を分解してエネルギーを生成します。皮膚や粘膜を健康に保ったり、肌、髪、つめを美しく保つ効果があります。

ビタミンB2の効果・効能

・成長を促進する
・皮膚炎、口内炎を回復する効果がある
・肌、髪、つめの健康を保つ
・脂質をエネルギーに変える

ビタミンB2の補給を心がけたい人

・肌荒れしやすい人
・ニキビや吹き出物が気になる人
・妊娠している女性や成長期の子供
・目が疲れている人

ビタミンB2を多く含む食品・食べ物・果物

うなぎ、鮭、どじょう、レバー、さば、しじみ、干ししいたけ、納豆