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ナトリウム[Na]

ナトリウム[Na]とは

ナトリウムは約50%は細胞外液に、40%ほどは骨に、残りは細胞内液に存在する。ナトリウムは細胞膜の浸透圧や細胞液のpH度、水分調節の役割を果たしている。
ナトリウムの不足は循環器の負担を増加させます。
ナトリウムの過剰は高血圧を引き起こします。日本人の食生活は塩分が過剰になりやすいので気をつける必要があります。

ナトリウム[Na]の効果・効能

・消化液や分泌液の調整
・神経の伝達を助ける
・浸透圧や生体機能の調整

ナトリウム[Na]を多く含む食品・食べ物・果物

塩、海水

ビタミン   ビタミンA    ビタミンD    ビタミンE    ビタミンK    ビタミンC    ビタミンB1 
  ビタミンB2    ビタミンB3    ビタミンB6    ビタミンB12    葉酸 
  コエンザイムQ10 
ミネラル   カルシウム[Ca]    マグネシウム[Mg]    ナトリウム[Na]    カリウム[K] 
  リン[P]    塩素[Cl]    亜鉛[Zn]    鉄[Fe]    マンガン[Mn]    銅[Cu] 
  クロム[Cr]    ヨウ素[I]    コバルト[Co]    セレン[Se]    モリブデン[Mo] 
  硫黄[S] 
その他サプリメント   アスタキサンチン    アミノ酸    コエンザイムQ10(Coq10)    セサミン    ノニ 
効果・効能   ダイエット    ストレス    肌荒れ、にきび    風邪(かぜ)    疲れ目    タバコ    女性の更年期障害    睡眠不足    女性の生理痛    妊娠時