マンガン[Mn] サプリメントの効果・効能等

マンガン[Mn]とは

マンガンは肝臓、膵臓、毛髪に存在する。主な働きは抗酸化酵素の構成要素の一部となり酸化を防ぐ。マンガンが不足すると骨の成長阻害、生殖機能の低下、甲状腺ホルモン・抗酸化物質の合成不良を引き起こす。

マンガン[Mn]の効果・効能

・酵素の補酵素として働く
・骨の形成を促進する
・疲労やイライラをやわらげる
・生殖機能の低下を防ぐ

マンガン[Mn]を多く含む食品・食べ物・果物

肉類、カキ、アサリ、海藻、豆類、抹茶、煎茶