クロム[Cr] ： サプリメントアドバイザー@WELL

クロム[Cr]とは

クロムは体内には微量しかないが、インスリンの作用を手助けする重要な機能を持っています。したがって血液中のブドウ糖量を調整する。またコレステロールや脂肪の融解の役割を果たしています。

クロム[Cr]の効果・効能

・血糖を調整して糖尿病を予防する
・コレステロールを融解し動脈硬化を予防する
・ダイエット効果を強める

クロム[Cr]を多く含む食品・食べ物・果物

魚介類、牛肉、レバー、チーズ、ビール酵母、米ぬか、胚芽
白米や白パンには含まれる量は少ない。