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クロム[Cr]

クロム[Cr]とは

クロムは体内には微量しかないが、インスリンの作用を手助けする重要な機能を持っています。したがって血液中のブドウ糖量を調整する。またコレステロールや脂肪の融解の役割を果たしています。

クロム[Cr]の効果・効能

・血糖を調整して糖尿病を予防する
・コレステロールを融解し動脈硬化を予防する
・ダイエット効果を強める

クロム[Cr]を多く含む食品・食べ物・果物

魚介類、牛肉、レバー、チーズ、ビール酵母、米ぬか、胚芽
白米や白パンには含まれる量は少ない。

ビタミン   ビタミンA    ビタミンD    ビタミンE    ビタミンK    ビタミンC    ビタミンB1 
  ビタミンB2    ビタミンB3    ビタミンB6    ビタミンB12    葉酸 
  コエンザイムQ10 
ミネラル   カルシウム[Ca]    マグネシウム[Mg]    ナトリウム[Na]    カリウム[K] 
  リン[P]    塩素[Cl]    亜鉛[Zn]    鉄[Fe]    マンガン[Mn]    銅[Cu] 
  クロム[Cr]    ヨウ素[I]    コバルト[Co]    セレン[Se]    モリブデン[Mo] 
  硫黄[S] 
その他サプリメント   アスタキサンチン    アミノ酸    コエンザイムQ10(Coq10)    セサミン    ノニ 
効果・効能   ダイエット    ストレス    肌荒れ、にきび    風邪(かぜ)    疲れ目    タバコ    女性の更年期障害    睡眠不足    女性の生理痛    妊娠時